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イチ マル ツー!

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    先日、おばあちゃんがまたひとつ無事に歳を重ね

    102歳となりました。

     

    何を食べたらあんなに元気で、長生きするのか?と

    いろいろ観察してみたところ・・・

     

    体にいいから野菜・味噌汁を食べる。

    ナイナイ・・・

    血液の循環を良くするからと青魚を食べる。

    これもナイナイ・・・

     

    よく食べているものは、意外にも「お菓子」なのです。

    ご飯よりもお菓子。

    これが一番摂取量が多く、あとはお豆、お肉・・・

    の順番です。

     

    お誕生日の時も一番食べたのは・・・

    ただいま冷凍庫のお片づけ中につき、大量の冷凍卵白を

    使用できるので、「エンジェルフードのバースデーケーキ」

    を作りました。

    作った私は嬉しいけれど、本当にごはんよりもよく食べます。

     

    でも私、そんな姿を見て、気づいちゃいました。

    こうして、かなりの偏食ですが、好きなものだけ

    食べるので、ノンストレス。

     

    今の時代にストレスをためずに生きていけるのは、

    本当に凄いこと。

     

    この年齢になると、私たちのように「一年があっという間」に

    過ぎていくわけではないので、一日一日を

    いかに自由に生きるかで、気がつけばまた新しく

    歳を重ねられていたということに過ぎないのだと思います。

     

    未来の自分を想像するのではなく、

    一日中、自分の思うがままのくり返し。

    これこそが長生きの秘訣なのでは???

     

    無事に102歳を過ぎたこと、

    本当におめでとう・・・

     

     

     

     



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